I dag er rent ud sagt en røvsyg dag. Hovepine; aktiekurserne falder; panik over coronavirus; træt og kan ikke koncentrere mig. Det er en lortedag.
Men der er en måde at komme igennem den. Det kræver en indsats. Nogle vil sige at det næsten er umenneskeligt. Men jeg véd at jeg har det meget bedre i aften når hovedpinen er væk og jeg har gjort det der skal til for at dagen trods alt ender godt.
Dette indlæg er kort, men du får det som inspiration til næste gang du har en røvsyg dag.
Sådan får jeg en bedre dag
Først og fremmest tager jeg mig selv i nakken og sparker mig selv ud ad døren. Dvs. jeg står op, tager to hovedpinepiller og laver morgenmad til familien.
Jeg orker ikke at spise, men jeg gør det alligevel. Jeg ved at næringen er god for mig og vil give mig energi til at klare resten af dagen. En dårlig dag bliver ikke bedre af ikke at spise.
Jeg følger min ældste søn i skole og hilser og smiler til de andre forældre. Bare fordi min dag starter skævt er der ingen grund til at surmule overfor de andre. Faktisk bliver jeg i bedre humør af et smil, et kram og en sjov bemærkning.
På vejen skinner solen lidt. Jeg bemærker det. Vejret er egentlig ganske fint. Det er vigtigt at glæde sig lidt over de positive ting på vejen. Den vej der går til dagens arbejde. Jeg køber en kop kaffe på en café i Aarhus. De kender mig fordi jeg kommer der tit. Jeg bliver modtaget med et smil og den service og omsorg jeg har brug for.
Arbejdet er hård – men jeg gør det alligevel
På en dårlig dag er arbejdet altid tungt. Det kan være hårdt at komme i gang. Men jeg ved også at det hjælper at komme i gang. Derfor sætter jeg mig ned. Åbner min MacBook og går online. Først skal jeg tjekke aktiemarkedet – ja, det er blevet en pæn ekstra indkomst for mig. En del af mit arbejde.
I dag handler det om at begrænse tab. Der er nedslående at se markedet gå i panik. Bidrager ikke til en god dag. Jeg gør dét der skal til og lukker hurtigt for vinduerne så jeg ikke bliver hængende i en udvikling jeg alligevel ikke har indflydelse på.
Derefter går jeg i gang med at skrive. Jeg er helt tom i hovedet. Men jeg skal skrive noget. Det bedste kneb er at skrive dét mit hoved er fyldt med. Derfor dette indlæg.
Om et øjeblik slutter dagens arbejde. Jeg er træt og tung i hele kroppen. Hovedet gør ondt og humøret er trist. Jeg ved at det vil hjælpe at tage til træning. Jeg har ikke lyst; men jeg gør det alligevel. Jeg véd at mit humør er bedre bagefter.
På en lortedag er det hårdt at hente børn fra skole og børnehave. Men træningen vil hjælpe mig. Og tanken om at det er fredag og weekend så snart vi kommer hjem. Drengene er glade og vi skal hygge. Når de sover vil jeg smide mig på sofaen og spille Tomb Raider på min PS4. Bagefter se lidt Netflix med min kone mens vi nyder en kop te og en lun kanelsnegl.
I dét øjeblik vil jeg mærke hvordan min indsats for en bedre dag har båret frugt. Jeg vælger ikke at blive hængende i en røvsyg dag. Jeg gør arbejdet og gør hvad der skal til for at få energien og humøret tilbage.
Hvordan kommer du igennem en røvsyg dag?
