Min træningsplan siger 45 minutters løb i dag. Mine fødder føles som bly. Men kender jeg mig selv ret, så løber jeg alligevel. Hvorfor? Fordi det giver mig overskud til at få succes med mit arbejde og være en glad familiefar.
Den 21. juni deltager jeg i Aarhus City Halvmaraton. Der er stadig lidt over to måneder til, men jeg er gået i gang med træningen for længe siden. Normalt ville jeg ikke løbe tre gange om ugen, men nu hvor jeg har et mål, så er det nemmere at holde disciplinen.
At gennemføre et løb på 21 kilometer kræver træning. Mit mål er at gennemføre på under 2 timer. Det betyder, at jeg må planlægge min træning og holde fast i den. Hvis jeg skal nå mit mål, er det nødvendigt for mig at opretholde en høj disciplin, og træne selvom jeg ikke føler for det.
De dage hvor jeg ikke er helt så oplagt til at løbe, minder jeg mig selv om, hvorfor jeg gør det. Jeg tænker på målet, jeg tænker på følelsen af at gennemføre noget stort. Min mission. Deltage i et halvmaraton.
På mange måder kan træningen og gennemførelsen af et halvmaraton overføres til andre områder af livet. Her er 7 ting, som du kan bruge et halvmaraton til i dit arbejde, din karriere og din dagligdag.
- Du kommer i god form. Det føles fantastisk at være i form. Du sover bedre. Er mindre stresset. Ser mere positivt på livet. Har større overskud til dagligdagens udfordringer.
- Du får mere energi og bliver mere produktiv. Man skulle tro, at du ville blive mere træt af at dyrke motion, men en god, målrettet træning gør faktisk det modsatte. Den giver mere energi, og du vil få mere fra hånden.
- Du lærer usædvanligt meget om at sætte mål, – og om de op- og nedture der følger. Hver gang du sætter dig et mål, vil du møde modstand. Det sker også, når du løber. Din løbetræning er bare nemmere at overskue og bevare kontrollen over. Her handler det om passion og disciplin.
- Du får en berusende følelse af at have gennemført noget stort. Der er intet, som følelsen når du krydser målstregen. Du er udmattet og opstemt. Følelsen varer i flere dage, og du vil opdage, at den smitter af på alle omkring dig.
- Din beslutsomhed vil blive testet på måder, som du kan overføre direkte til andre områder af dit liv. Du vil opleve tidspunkter, hvor du er tæt på at opgive projektet. Men, hvis du er fast besluttet på at nå i mål, så finder en vej.
- Det vil give dig selvtillid og mod til at sætte andre store mål i livet. At opnå et stort mål er med til at opbygge din selvtillid. Det gælder også i løb. Du vil opdage, at mere er muligt. Du får mod på at sætte andre og større mål.
- Du bliver en rollemodel for dem, der står dig nært. Dette er meget vigtigt. Uanset om du ser dig selv som en leder eller ej, så vil folk se op til dig. Dine kolleger, dine børn eller ægtefælle. Når du beslutter dig for at løbe, viser du, hvor vigtigt det er at passe på sig selv og sin krop. Når du gennemfører et halvmaraton, viser du, at man kan opnå store mål ved at passe på sig selv.
Dette er ikke en udtømmende liste. De er bare nogle af mine grunde til at deltage i et halvmaraton. Hvad er dine grunde?
Hvis du ikke har tilmeldt dig endnu, hvad venter du så på? Jeg udfordrer dig. Du vil opdage, at dit liv begynder at ændre sig, allerede når du tilmelder dig.
